中年の活力源!シャッフルダンスの魅力とは

ウィキツリー | 2026.05.13

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EBS1『韓国紀行』のシリーズ「大人たちの暇つぶし」第2回では、全羅南道新安郡・臨島で宅配の仕事をこなしながらシャッフルダンスの伝道師として活動するキム・ヒョンファさんの日常を追う。

3年前に偶然出会ったシャッフルダンスが島暮らしに活力を与えた彼女と、中年層の日常に笑いとエネルギーをもたらす「ウサギダンス」と呼ばれる動きの魅力をたどる。

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EBS1『韓国紀行』のプレビューページで提供される「一緒にシャッフルを踊ろう」編の資料写真。 / EBS1提供

『韓国紀行』 大人たちの暇つぶし 第2回 - 一緒にシャッフルを踊ろう

素早く足を動かし、軽快なリズムに合わせて踊るシャッフルダンスは「ウサギダンス」として呼ばれ、中年世代の新たな活力源として急速に広がっている。とりわけ注目される人物がいる。全羅南道新安郡の臨島で夫とともに宅配業を営むキム・ヒョンファ(57)だ。彼女は単なる宅配員にとどまらず、臨島のシャッフルダンスの伝道師として住民の間でダンスブームの中心人物になっている。

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EBS1『韓国紀行』のプレビューページで提供される「一緒にシャッフルを踊ろう」編の資料写真。 / EBS1提供

海と砂浜、赤い屋根が調和する美しい島・臨島で、ヒョンファさんは各地からの農産物の宅配依頼を受け、自ら配達まで行う忙しい日々を送る。臨島のあちこちでシャッフルダンスを紹介する動画を撮影・共有し、事務所では住民に直接教えることもあるため、島では彼女のダンスと情熱を知らない人はいないほどだ。彼女がこのダンスに魅せられたのは3年前のこと。20年前に都市での暮らしを終え、夫の故郷である臨島に移り住んだが、島暮らしの閉塞感を感じていた折にインターネットでシャッフルダンスを知った。ちょうど臨島に連絡橋ができて都市との往来が容易になったこともあって、本格的に学び始めたという。

踊ることで体を動かす楽しさに気づいたヒョンファさんは、毎日笑顔で過ごしている。仕事が終わった後にシャッフルを踊ることを思い描くと、業務自体も楽しく感じられるようになったという。このような中年の文化活動は韓国内で広がりを見せ、各地で中年層を対象にしたシャッフルフェスティバルが開かれている。大人たちの日常に活力を与えたシャッフルダンスは、単なる運動を越えて中年世代の新たな趣味文化として定着し、今後も人気が続くと見られる。

軽快なリズムに合わせるダンス、シャッフルダンスとは何か

音楽が速くなると、つま先が真っ先に反応する。床を軽く擦るように動く足、前後に交差するステップ、その場で走るように見える動作が続く。国内で「ウサギダンス」と呼ばれることもあるシャッフルダンスは、速いリズムに合わせて足の動きを中心に踊るダンスだ。

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記事理解を助けるためにAIが生成した資料写真。

シャッフルダンスは一般に「メルボルンシャッフル」から派生したものとされる。メルボルンシャッフルは1980年代後半から1990年代初頭にかけて、オーストラリア・メルボルンのレイブやクラブ文化の中で形成されたダンススタイルだ。特徴は足を繰り返し動かしてリズムを取るステップにあり、代表的な動きとしては、片足を軸にしてもう一方の足を動かすTステップや、その場で走っているように見えるランニングマンなどがある。これらの動作は腕の動き、回転、ジャンプ、スライドと組み合わせて使われる。

シャッフルダンスの核心は速い足の動きだ。つま先と踵を交互に使い、体の重心を保ったままステップを繰り返す。同じ基本動作でも、音楽の速さや移動方向、腕の使い方によってダンスの表情は変わるため、決まった振付をそのまま真似するだけでなく、基本ステップをもとに個人が動きを変形させて楽しむ余地も大きい。

国内で「ウサギダンス」と呼ばれるのは、公式ジャンル名というより視覚的なニックネームに近い。素早く跳ねるような足さばきが目立つため、放送やオンラインでその表現が使われることがある。ただしジャンル名としてはシャッフルダンス、あるいはメルボルンシャッフルと呼ぶのが一般的だ。

シャッフルダンスは電子音楽と結びついて紹介されることが多い。メルボルンシャッフルも電子音楽やレイブ、クラブ文化との関連で説明される。オンライン動画プラットフォームを通じて基本ステップや応用動作を学ぶコンテンツが広がり、様々な音楽に合わせたシャッフルの映像も増えた。短い動画でも足の移動とリズム感が明瞭に伝わる点は、オンライン向けの消費に向く特徴だ。

広いステージがなければ踊れないダンスではない。基本ステップは狭い空間でも練習できる。ただし足を素早く動かし方向転換も多いため、床の状態や靴の選択は重要だ。滑りやすい床ではバランスを崩しやすく、無理にスピードを上げれば足首や膝に負担がかかる。初めて学ぶ際は音楽の速度を落として、足の向きと体の重心をまず身につけるのが安全だ。

クラブ文化から生まれたスタイルだが、現在はオンライン動画や放送、趣味の集まりを通じて幅広い年齢層に広がっている。「ウサギダンス」と呼ばれる国内の事例もその一端に過ぎない。速いテンポに合わせた足の動き、反復されるステップ、音楽に応じた変化のしやすさがシャッフルダンスの主要な特徴だ。

EBSの長寿ドキュメンタリー『韓国紀行』、全国の暮らしと風景を記録

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EBS1『韓国紀行』のプレビューページで提供される第856回「大人たちの暇つぶし」代表写真。 / EBS1提供
EBS1『韓国紀行』は2009年8月に放送を開始して以来、長年にわたり視聴者に親しまれてきたEBSの代表的ドキュメンタリー番組だ。

番組は毎週一つの大きなテーマを設け、それを5部作で紹介する形式をとる。各回の放送時間は約30分で、各地域に根付いた生活様式や情緒を静かで細やかな視点で捉えてきた。

『韓国紀行』は過度な演出や刺激的な場面よりも、現場で感じられる自然な雰囲気を重視する。実際の暮らしの中で出会った人々の物語を中心に据え、抑制の効いたナレーションで自然や人、地域の姿を淡々と伝える。

取材対象は幅広い。山村や漁村、農村、島の集落に加え、都市の路地や様々な生活現場まで網羅し、普段なかなか目にする機会のない地域の風景や住民の日常、固有の文化を紹介している。

現在、『韓国紀行』はEBS 1TVで定期放送されている。毎週新たなテーマと場所を通じて、韓国内の暮らしと風景が積み重ねて記録されている。

『韓国紀行』の放送時間は毎週月〜金の午後9時35分。放送情報はEBS1『韓国紀行』のホームページ「プレビュー」で確認できる。

※この記事は無償で作成されたことを明記する。
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また、アームウォーマーのディテールのおかげで、まるでゲームの中のダークヒロインを思わせる印象を与え、ジゼルは時折壁に寄りかかりながらカメラを見つめたり、腕を上げて大胆な角度のシルエットを演出した。

このような破格なスタイリングはエスパ特有のガールクラッシュイメージを一層際立たせた。

一方、エスパは11月29日、香港・啓徳スタジアムで開催された『2025 MAMA AWARDS』チャプター2でベストコレオグラフィー、ベストダンスパフォーマンス女性グループ、ベストフィメールグループなど3冠に輝き、グローバルな舞台で存在感を再確認した。