【マイデイリー = キム・ハヨン記者】 グループAKMUのメンバー、イ・スヒョンが約30kgの減量に成功し、その劇的な変化の過程を自身の動画で明らかにした。
イ・スヒョンは17日、自身のYouTubeチャンネルに「イ・スヒョン開花プロジェクトのすべて」と題した動画を公開し、スランプ克服と並行して進めた減量の経緯を語った。
きっかけは兄イ・チャンヒョクの提案だった。引っ越し準備中に兄から「新しい気持ちでデトックスしてみよう」と勧められ、当初は「まずは3日だけ」と軽く試すつもりだったが、そこから変化が始まったと明かした。運動を後回しにしがちだったため、コーチが自宅に来ることになった段階で自然にルーティンが定着し、最終的には合宿のような形で取り組むことになったという。
この過程で自らの変化を記録する決意を固めたと説明した。あの時点ではYouTube復帰の可否も定まっていなかったが、もし成功しても記録を残さなければ後悔すると感じ、1年にわたって積み重ねた記録を復帰とともに公開することにしたという。
その後の動画には本格的なダイエットの過程が収められている。最初の目標は25kgの減量で、最終目標は40kgだったといい、数週間にわたりほぼ野菜中心の食事を続けて健康的な食生活に慣れていったと語った。
ダイエットは決して楽ではなかった。諦めたくなることも多かったが、最後までやり抜くと決めたと強調した。特に兄イ・チャンヒョクやトレーナーと共に参加した断食プログラムは「二度と経験したくないほどつらかった」と振り返った。
具体的な生活ルーティンも公開した。毎朝7時、空腹のまま水泳を始め、その後は食事管理と各種トレーニングを並行したという。運動量が足りないと追加のトレーニングが課される仕組みで、強度の高い生活を続けた。バドミントンやランニングなど多様な運動を繰り返し、約22日間の合宿トレーニングを行ったと付け加えた。
結果として、最高体重時と比較して約30kgの減量に成功した。現在は自分で体型を維持する段階にあり、調整力を高めるフェーズに入っているため、今後はゆっくりと減量を続ける予定だと述べた。外見に過度にこだわるのではなく、今の自分の姿にも満足しているとも語った。
今回の変化は単なる体重の減少を超え、生活態度の変化につながったという。イ・スヒョンは運動やダイエットそのものよりも、自分を大切にし、節制する術を学んだことのほうが重要だと述べ、過去を悔やむよりもこれからの人生をより大切に生きる決意を固めたと強調した。
最後に「自分の未来を期待できる今の自分が不思議だ」と述べ、自分が変われる可能性に気づいてから人生がより楽しくなったと伝えた。
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